為什麼臉上會出現斑?

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斑又分為那些?

✦活性斑

由於酷胺酸酶活躍,造成性質不穩定,受外界光照及內分泌等因素影響,顏色深淺會變化,可祛除。常見的有:黃褐斑,日曬斑,妊娠斑,黑斑。

✦定性斑

性質穩定,不受外界因素影響而發生變化,一旦祛除原有部分不會再長出來。常見的有;遺傳斑,雀斑、老年斑、色素痣。

✦雀斑

與遺傳有關。3%與常染色體與血液有關,故通常幼年時期即會出現(在5-7歲開始)。顏色深淺隨日曬而變化,日曬後顏色加重,冬季日曬少顏色較淺。分布為點狀彼此孤立存在,直徑不超過0.5公分,常分布於臉頰,手部,與肩部屬於比較難祛掉的一類斑。

✦黃褐斑

又稱蝴蝶斑、肝斑。呈現淡褐色,呈片狀,斑片大小不等常見於面部。對稱於兩頰、額頭或下巴。依照色素深淺分成表皮型、真皮型或是混和型。表皮型肝斑色素位置較淺,邊界較清晰,顏色通常為褐色系。真皮型肝斑色素位置位在較深的真皮層,顏色除了褐色也會略帶藍灰色,邊界較為模糊。肝斑產生的主要原因跟遺傳、內分泌,、紫外線傷害、發炎、血管增生有關。此外也與賀爾蒙變化有關,故口服避孕藥或是懷孕婦女也會增加肝斑生的機會。

✦妊娠、曬斑

後天因素,由紫外線造成,大小不規則。

✦黑斑
皮膚較薄,較乾的人會比較明顯,主要形成原因如下:

  1. 紫外線: 是形成黑斑的最大原因。照射到紫外線中的UVA與UVB,肌膚表皮的基底層中的黑色素細胞就會受到刺激,製造出麥拉寧色素(melanin),膚色因而變黑。
    2. 女性賀爾蒙的影響: 生理期前兩星期的『黃體期』最易長黑斑。黃體素和下令製造麥拉寧色素的賀爾蒙,是接受來自腦部同一部分的指令而分泌的。因此,麥拉寧色素也多半會在此時產生連動。如果不想長黑斑,黃體期就要避免照射太陽。此外,因為避孕藥是以人工的方式製造黃體素,因此吃避孕藥也一樣容易長黑斑。
    3. 壓力: 壓力阻礙新陳代謝,導致內分泌失調,血液循環也會惡化。長期的壓力和睡眠不足、暴飲暴食都會使皮脂分泌失控,肌膚比平常油膩,反而容易粗糙,痘子就跑出來,發炎後的色素沈澱便形成黑斑。壓力也會影響賀爾蒙的分泌而長出黑斑,或使斑色變深。
    4. 不適當的化妝品,錯誤的化妝法: 有時為了擁有一張漂亮的肌膚,而拼命做的保養和化妝,不知不覺中引起過敏。如果持續使用,會造成色素沈澱,長出黑斑,卻反而成了黑斑的元兇。打粉底時用粉撲用力搓揉,長期下來,這種不當摩擦可能導致黑斑的產生!
    5. 不可用洗臉刷或尼龍毛巾過分搓洗,磨砂膏和去角質面膜也不能使用過度,否則會傷害肌膚,使色素沈澱,長出黑斑。
    6. 飲食不當:大量攝取柑橘水果後,再經紫外線照射,更容易形成斑點。此外,咖啡因也會刺激麥拉寧色素生長,請勿食用過多。

如何預防長斑?

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  1. 預防紫外線照射: 防曬絕對是不變的原則。想預防斑的產生,最好的方法就是不要曬到太陽。第一要務就是要徹底隔絕紫外線。出門一定要擦防晒乳液及打傘(陰天、短路程也要),避免早上11點到下午3 點之間外出。從事戶外運動時,由於會大量流汗,因此要勤著塗隔絕UV的乳液或化妝品。室內照得到太陽的地方也要做好保養。
  2. 使用無香料、無色素的肥皂、保養品和化妝品,儘量少用香水、髮麗香等
  3. 若有化妝、須徹底卸妝,先使用冷霜或清潔霜,用紙拭淨以後再用肥皂洗乾淨。
  4. 睡眠要充足,不要熬夜,保持心情愉快。
  5. 適度使用美白化妝品: 目前市面上有很多含麴酸、胎盤素、維他命C、甘草精華等具美白作用成分的化妝保養品。多使用美白產品確實可以有效預防黑斑形成,特別在意斑的人,更可以養成在早晚保養中使用這類產品的習慣。美白產品是用來預防和淡化斑點的,不能因塗了這些用品,就肆無忌憚大曬太陽。另外避免使用來路不明的化妝品,宜使用檢驗合格有衛生署字號的產品(擦到含汞的產品就糟了!)。卸妝要徹底,避免使用含鹵素、香料的化妝品。
  6. 簡易室內運動,消除壓力: 簡單的運動可以消除壓力。運動不但可以變換心情,還可以促進血液循環,活化肌膚的新陳代謝,預防斑的產生。一旦壓力解除,賀爾蒙分泌就不會失調。但是建議你最好避免會照射到紫外線的戶外運動,改以游泳或有氧舞蹈、瑜伽等來代替。
  7. 如須避孕、不宜使用含有女性荷爾蒙之口服避孕藥。
  8. 多吃富合維他命c的蔬菜、水果(維他命C可以抗氧化,抑制黑色素的形成)
  9. 少吃或塗抹會導致皮膚對陽光敏感的食物,如香菜、九層塔、西洋芹、檸檬皮、薄荷、龍牙草、無花果、紅蘿蔔。
  10. 可多吃的食物:
    豆腐 – 維他命B2可以有效促進體內脂肪代謝,適度保持肌膚的滋潤)
    b. 雞胸肉 – 雞胸肉中合有豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是皮膚組織中,能夠發揮重要作用的一種蛋白質,可以保持皮膚中的水分,補充營養,並去除皮膚中的老舊廢物。
    c. 鮪魚 – 鮪魚等魚類脂肪中所合的DHA,可以減少血液中的膽固醇和中性脂肪,有效地淨化血液。並可以有效地促進血液循環,將營養送到肌膚的每個角落,使黯沈的肌膚恢愎亮麗的光彩。
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    去斑的方法有哪些?
    斑的成因很多,沒有一種治療法會百分之百有效。通常須數種療法搭配多管齊下,才能成功。目前治療各種色斑的方法有以下幾種:
    一、去斑藥膏:正確地使用去斑藥膏,可在4-8週內讓斑點逐漸淡化,但須將藥膏當保養品,持續使用才能維持療效,一旦停用,便可能因女性荷爾蒙和陽光的影響而使黑色素重新聚積,又形成斑。現在常用的去斑藥膏有:
    1. 維他命A酸(Retinoic acid): 促進微血管、膠原纖維和彈性纖維增生,使皮膚更有彈性;也能調節表皮細胞的生長,使角質層變薄,並把沈澱在角質層中的黑色素去除,有減輕黑斑的功效。
    2. 對苯二酚(Hydroquinone):是一種歷史悠久的去斑藥,能抑制黑色素的形成,與A酸合併使用可加強去斑的效果,但副作用相對也增加不少。應注意的是: 對苯二酚的濃度不可太高,約3-4%即可。長期使用需注意有反黑的可能性! (此藥物為醫師處方,切不可自行購買長期使用,以免副作用產生)
    3. 杜鵑花酸(Azelaic acid):作用與A酸類似,因副作用較小,也有不少醫師愛用。
    4. 果酸(AHA)換膚:可去除過厚的角質層,加速皮膚更新,有淡化黑斑的作用。
    二、口服藥退斑藥(Transamine):是治療黑斑極重要的一環。除了會導致月經出血量減少外,甚少副作用,須持續服用約2~3個月。
    三、麴酸加左旋維他命C導入: 麴酸(Kojic acid)是從黴菌中提煉出來的,可抑制黑色素生成;左旋維他命C則可讓真皮層中的膠原纖維及彈性纖維增加,藉超音波導入與離子導入皮膚後,淡化斑的效果顯著。
    四、雷射手術:若黑斑是因女性荷爾蒙所引起,只要體內荷爾蒙的狀況沒有改變,皮膚便不斷會有黑色素產生。因此需要搭配去斑藥膏使用。
    五、嚴格防曬:紫外線的傷害是使斑形成或惡化的重要因素,不論斑如何治療,防曬都是必須的。此外,還要建立”短期治療,長期保養”的觀念,才能確保治療效果,讓斑斑點點不再來報到!
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